- _Se puede evitar desde acciones simples en la vida diaria_
Chihuahua,
Chih.- El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto
Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), emite
recomendaciones para evitar el burnout, un estado de agotamiento físico y
emocional que puede presentarse por el estrés constante en la vida
diaria.
Entre los
principales factores se encuentran la sobrecarga de actividades, la
falta de descanso y la exposición continua a estímulos como el uso
prolongado de pantallas, lo que también se conoce como “ruido visual”.
Para
prevenirlo, es importante incorporar hábitos sencillos que ayuden a
equilibrar la rutina, como respetar tiempos de descanso, alejarse por
momentos de dispositivos electrónicos, leer un libro, escuchar música
que te guste o conectar con la naturaleza.
Asimismo, se recuerda que el IMPAS cuenta con servicio de terapia psicológica para brindar acompañamiento profesional.
Las
personas interesadas pueden agendar su cita comunicándose al 072,
extensiones 2259, 2260 y 2261, que se encuentran ubicadas en calle Sexta
408, colonia Centro.
El
Gobierno Municipal reafirma su compromiso de seguir acercando servicios
que apoyen el cuidado de la salud mental de las y los chihuahuenses.
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