Emite Gobierno Municipal recomendaciones para cuidar músculos y articulaciones en temporada invernal

 

Chihuahua, Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte recomendaciones para prevenir dolores musculares y articulares durante la temporada invernal, con el objetivo de reducir molestias físicas asociadas a las bajas temperaturas.

Durante el invierno, es común que las personas presenten dolores en brazos, piernas, espalda y cuello, debido al frío y a la disminución de la movilidad corporal, lo que puede generar rigidez y malestar articular.

Como parte de las medidas preventivas, se recomienda mantenerse bien abrigados y realizar ejercicios de movilidad de manera regular, como movimientos circulares de hombros hacia adelante y hacia atrás, así como ejercicios suaves de cuello, piernas y espalda. También se sugiere complementar con estiramientos sostenidos por al menos 20 segundos, realizando tres repeticiones por ejercicio.

En caso de que el dolor persista o limite las actividades diarias, se recomienda acudir con un médico fisiatra para una valoración adecuada, quien podrá determinar la necesidad de iniciar un proceso de terapia física.

El IMPAS pone a disposición de la ciudadanía los servicios de rehabilitación física, activación física y terapia motriz en sus instalaciones ubicadas en la calle Jaime Almeida Pérez, colonia Parque Hundido, en El Palomar. El horario de atención es de lunes a jueves de 8:00 a 15:00 horas y viernes de 8:00 a 14:00 horas. Las personas interesadas pueden agendar su cita al número 072, extensiones 2259, 2260 y 2261.

El Gobierno Municipal refrenda su compromiso de promover la prevención y brindar atención oportuna para el cuidado de la salud física de la población durante la temporada de frío.