- _Se busca promover la prevención, el diagnóstico
oportuno y hábitos saludables para mejorar la calidad de vida de las y
los chihuahuenses_
Chihuahua,
Chih.- Con el objetivo de promover la prevención, el diagnóstico
oportuno y el cuidado de la salud de las y los chihuahuenses, el
Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Pensiones
(IMPE), invita a la ciudadanía en general y a las personas
derechohabientes a conocer y aplicar las siete conductas clave de
autocuidado para el control y prevención de la diabetes.
A través del equipo médico del IMPE, se fomenta la adopción responsable de estos siete pilares fundamentales:
•
*Alimentación saludable:* Consumir porciones adecuadas de verduras,
frutas, cereales integrales y proteínas magras, reduciendo el consumo de
azúcares refinados y grasas saturadas.
•
*Mantenerse activo:* Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad
física moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta.
•
*Monitoreo de glucosa:* Revisar periódicamente los niveles de azúcar en
sangre para tomar decisiones oportunas e informadas junto con el
personal médico.
• *Cumplimiento del tratamiento
médico:* Tomar los medicamentos prescritos o aplicar la insulina según
las indicaciones exactas del especialista.
•
*Afrontamiento saludable:* Desarrollar herramientas para manejar el
estrés y cuidar la salud emocional, factores que influyen directamente
en los niveles de glucosa.
• *Reducción de
riesgos:* Acudir a revisiones periódicas de vista, riñones y cuidado de
los pies para prevenir complicaciones a largo plazo.
•
*Resolución de problemas:* Aprender a reconocer a tiempo síntomas de
hipoglucemia (azúcar baja) o hiperglucemia (azúcar alta) y actuar
adecuadamente.
Con estas
acciones, el Gobierno Municipal refrenda su compromiso de trabajar por
la salud y la calidad de vida de las y los chihuahuenses, impulsando
estrategias preventivas que contribuyan a construir una comunidad más
informada, saludable y con mejores oportunidades de desarrollo.
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