- _Pequeñas acciones pueden hacer la diferencia para mantener la estabilidad emocional_
Chihuahua,
Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de
Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), recuerda la importancia de
cuidar la salud mental mediante hábitos que pueden ayudar a mantener la
estabilidad emocional y afrontar las situaciones adversas de la vida.
Dormir
lo suficiente permite que la mente descanse y procese adecuadamente las
emociones, mientras que realizar actividad física ayuda a liberar
tensión y favorece un mejor estado de ánimo.
Asimismo,
hacer pausas durante el día y practicar la respiración consciente
contribuye a disminuir el estrés. Expresar lo que sentimos y hablar con
personas de confianza fortalece el equilibrio emocional y ayuda a
enfrentar los retos cotidianos.
Cuidar
la salud mental no requiere grandes cambios, sino constancia. Pequeños
hábitos pueden marcar una diferencia significativa.
Por
otro lado, el IMPAS pone a disposición de la ciudadanía la Línea de
Atención en Crisis: 614-194-02-00. Si tú o algún familiar atraviesan una
situación de crisis, hay profesionales de la salud para brindar apoyo.
El
Gobierno Municipal de Chihuahua, continua con el impulso de acciones de
prevención y atención para promover el cuidado de la salud mental y
recuerda a la ciudadanía que no está sola y que siempre puede encontrar
apoyo profesional.
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