- _Reconocer las emociones también es parte del cuidado personal_
Chihuahua,
Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de
Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), invita a la ciudadanía a
priorizar el cuidado de la salud mental durante la temporada navideña,
un periodo en el que muchas personas pueden experimentar emociones como
tristeza, soledad o cansancio emocional.
Solicitar
ayuda profesional también es una forma de autocuidado. Por ello, el
IMPAS pone a disposición de la ciudadanía la Línea de Atención en Crisis
614 194 0200, un servicio de acompañamiento emocional las 24 horas los 7
días de la semana para quienes lo necesiten, recordando que nadie tiene
que enfrentar estas fechas en soledad.
Durante
estas fechas, factores como la presión social, los cambios en la
rutina, los duelos, la distancia con seres queridos o las expectativas
familiares pueden generar malestar emocional. No sentirse bien en
navidad no es un signo de debilidad, sino una experiencia válida que
requiere atención y comprensión.
Entre
las principales recomendaciones se encuentra mantener la comunicación
con personas de confianza, evitar el aislamiento, expresar las emociones
aunque resulte difícil y reconocer cuando se necesita apoyo.
Identificar señales como la dificultad para relacionarse, el desinterés
por actividades cotidianas o la sensación de no poder hablar sobre lo
que se siente es clave para prevenir afectaciones mayores.
El
Gobierno Municipal reitera su compromiso con la salud integral de la
población e invita a no minimizar las emociones que afectan la salud
mental, ya que atenderlas a tiempo puede marcar una diferencia
significativa.
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