- _Es una condición que suele ocurrir en estas fechas por diversos factores_
Chihuahua,
Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de
Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), emite recomendaciones y ofrece
servicios para combatir el Trastorno Afectivo Estacional, también
conocido como depresión estacional, una condición que impacta la salud
emocional de la población durante ciertas épocas del año, principalmente
en invierno.
Este tipo
de depresión suele relacionarse con la disminución de la luz solar, los
cambios en el reloj biológico y la reducción de energía, factores que
influyen directamente en el estado de ánimo. No obstante, especialistas
señalan que también intervienen aspectos emocionales y sociales, como
duelos, presiones económicas, expectativas familiares o sentimientos de
soledad que suelen intensificarse en estas fechas.
Para
reducir el impacto, se recomienda mantener horarios regulares de sueño,
procurar la exposición diaria a la luz natural, realizar actividad
física constante y cuidar la alimentación. Asimismo, es importante
conservar el contacto social, expresar las emociones y buscar apoyo
profesional cuando se presenten cambios persistentes en el ánimo, la
energía o la motivación.
Por
ello, a través del IMPAS, pone a disposición de la ciudadanía la Línea
de Atención en Crisis, disponible las 24 horas del día, todos los días
del año, al teléfono 614 194 0200, Pedir ayuda también es una forma de
cuidarse.
El Gobierno
Municipal recuerda que sentir fatiga, irritabilidad, aislamiento o
tristeza constante no debe minimizarse, ya que son señales que merecen
atención.
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