Chihuahua, Chih.- El Gobierno Municipal de Chihuahua a
través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte, da a conocer
una serie de recomendaciones para prolongar la calidad de vida
saludable y evitar el envejecimiento prematuro.
Debido
a que el envejecimiento está relacionado a un estado patológico sobre
condiciones de inflamación, a la larga dañan los estados de las células y
órganos que aceleran el envejecimiento a cualquier edad.
Con
el paso de los años, nuestro cuerpo acumula estrés, daños y pequeñas
lesiones que lo mantienen inflamado que implica que las defensas del
cuerpo estén siempre activas y ocasiona que las células se desgasten más
rápido; de ahí viene el envejecimiento prematuro y algunos problemas
comunes de la edad, como el dolor en las articulaciones o los problemas
del corazón.
A
través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte invita a la
población a adoptar hábitos saludables como la actividad física para
ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y la calidad de vida
sea de forma plena.
Además
de la activación o práctica del deporte, es importante acompañar con el
“plato del buen comer” o una dieta balanceada, mejorar las horas de
descanso, realizar prácticas de lectura o recreación para nivelar el
control del estrés y ansiedad, así como detectar y dejar malos hábitos
como el cigarro, el exceso de alcohol o el sedentarismo.
Es
por ello que el IMCFD dispone de programas de activación física para
adultos y jóvenes en más de 200 unidades deportivas en el Municipio, y
disponer de los espacios de canchas y deportivos para la apertura de
entrenamientos de equipos como los representativos de Pelota Tarasca,
cachibol, voleibol, básquetbol, futbol, entre muchos otros, así como el
acceso a la natación, yoga, pilates y aquazumba en los centros
deportivos municipales.
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