La Delegación Chihuahua del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recomienda a
la población mantenerse hidratado y utilizar ropa adecuada para evitar el
llamado “golpe de calor”.
Aunque
las temperaturas aún son frescas por las mañanas y noches, durante la tarde se
incrementan drásticamente representando un riesgo a la salud sobre todo para
aquellas personas que pasan parte del día en el exterior.
El golpe de calor es una de las consecuencias
que se puede sufrir ante la exposición prolongada al sol, se da cuando la
temperatura corporal supera los 39.9 grados centígrados, lo que genera una
descompensación grave, toda vez que el cuerpo funciona normalmente a una
temperatura propia de 37°C.
El cuerpo lleva a cabo procesos como la
respiración, sudoración y la circulación que funcionan también como sistema de
enfriamiento al subir la temperatura, pero cuando se sufre de golpe de calor,
estos mecanismos de enfriamiento dejan de funcionar provocando la pérdida de
líquidos yuna serie de manifestaciones que pueden ocasionar daños neurológicos,
y en casos extremos la muerte.
Además, la temperatura que se registra
durante el golpe de calor varía para cada persona según su condición física,
alimentación, hidratación, región en que se encuentre etc.; los niños menores
de seis años y adultos mayores de 65 tienen un riesgo mayor de padecerlo por lo
que las medidas de prevención se deben agudizar en ellos.
Las personas con discapacidad, enfermos
crónicos, turistas provenientes de regiones frías y pacientes cardiacos,
también pueden resultar más vulnerables a sufrir un sobrecalentamiento del
organismo.
La dependencia federal informó que los
síntomas que indican que alguien sufre un golpe de calor son: mareo, confusión o
desorientación, enrojecimiento y resequedad en la piel, fiebre de hasta 41°C,
comportamiento inadecuado, ritmo cardiaco acelerado, dolor de cabeza,
inconsciencia, convulsiones y en casos de mayor severidad pueden presentarse
vómitos frecuentes y problemas para respirar.
Para evitar padecer este mal, el Seguro
Social recomendó a sus derechohabientes mantenerse hidratado bebiendo de dos a
tres litros de agua a lo largo del día según las actividades que realice,
vestir ropa ligera y de algodón en colores claros, dejar que el cuerpo se
acostumbre a los cambios de temperatura, consumir alimentos ligeros que
incluyan frutas y verduras, no permanecer al interior de autos estacionados y
procurar el descanso de vez en cuando.
La región norte del país se caracteriza por
ser árida y con altas temperaturas, por lo que también exhortó evitar la
práctica deportiva o actividad física entre las 11:00 y 16:00 horas porque es
en ese horario cuando hay mayor exposición solar y carencia de sombra; asimismo
comentó que no es recomendable despojarse de prendas bajo el sol, pues la tela
sirve para conservar la humedad en el cuerpo.
Para quienes gustan de actividades al aire
libre, es mejor hacerlo en grupo o por lo menos con otra persona, pues en caso
de necesitarlo pueden auxiliarse uno a otro; se debe evitar el consumo de
bebidas alcohólicas ó excitantes, pues aceleran el metabolismo y con ello la
temperatura del cuerpo.
Finalmente, el Seguro Social hizo hincapié en
que ante cualquier incidente por golpe de calor, es necesario llamar a un
número de emergencia, si es posible trasladar al afectado a alguna área de urgencias
cercana o a Atención Médica Continua en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de
adscripción.
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