El riesgo de presentar padecimientos como colon irritable, gastritis, náuseas, diarreas, inflamación o dolor abdominal, pueden ser reducidos al disminuir los niveles de estrés, por este motivo la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Chihuahua recomienda realizar actividades físicas en compañía de amigos o familiares.
El estrés es uno de los problemas que aqueja con mayor frecuencia a los chihuahuenses, que se da por diferentes factores y puede originar diferentes problemas en la salud que pueden llegar a ser peligrosos al no ser tratados a tiempo.
En casos menores se presenta tensión de los músculos son frecuentes los dolores de cuello y de espalda, los tirones y las contracturas, que también son causal de problemas articulatorios.
Las mujeres son más propensas a padecer malestares en la piel, pues cuando hay estrés excesivo, pueden sufrir problemas cutáneos como descamación, escozor, resequedad y picazón en la piel. También, puede presentarse acné, caída de cabello, sudor excesivo, rosácea, uñas quebradizas y urticaria.
Además se pueden presentar trastornos menstruales, pues se alteran los ciclos y vienen acompañada por consecuencias para su salud como la ausencia permanente del periodo menstrual o amenorrea, esterilidad o infertilidad.
Por ello se recomienda realizar ejercicio durante 30 minutos como mínimo durante el día, para así reducir el estrés y mejorar la salud física y mental de la persona.
Con estas acciones la Secretaría de Salud muestra su compromiso en mantener una población saludable.
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