Nuestro estómago
no está acostumbrado a comida tan pasada y puede ser causa de algún malestar.
Chihuahua.- En esta época decembrina solemos creer que
nuestro estomago está preparado para recibir cualquier tipo de alimento, sin
embargo esto no es así, pues el sistema digestivo es complejo y muchos de los
productos que consumimos no son los adecuados ya que suelen tener un exceso de
ingredientes perjudiciales, comentaron nutriólogas del Seguro Popular
Muchos de estos alimentos decembrinos o navideños
realmente consiguen poner al límite nuestro estómago y generan problemas al
momento de la digestión, lo que llamamos comidas o cenas “pesadas”. Algunos de
estos alimentos resultan irresistibles pero generan un malestar estomacal como;
dolor, gases, hinchazón abdominal, ardor y reflujo.
Personal médico del Seguro Popular informan que
en esta época del año se consumen alimentos que normalmente nuestro cuerpo no
está acostumbrado a recibir diariamente, por lo que hay que tener cuidado con
lo que ingerimos. Hay muchas variables por las cuales nos puede caer mal un
alimento, ya sea por el proceso de cocción, aceite, grasas y otros ingredientes
difíciles de digerir.
Otro de los factores que afectan son los
picantes, ya que pueden irritar el estómago y causar dolor, esto lo asociamos a
la acidez estomacal. Así mismo debemos estar pendientes de las porciones que se
van a consumir en especial si es a altas horas de la noche.
El Seguro Popular recomienda beber agua antes de
cenar o comer, ya que refresca las papilas gustativas y llena el estómago,
también elija alimentos bajos en grasa, comer más ensaladas y poco aderezo en
las mismas.
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