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Algunos
como el plátano, chocolate, piña y chile, etc.
La nutrióloga del Seguro Popular,
licenciada Michell Cárdenas Cuilty, informó que existen en el organismo
neurotransmisores, que al ser secretados producen la sensación de salud o
bienestar, tales como: el chocolate, plátano, piña, chile, leguminosas,
cereales, carnes magras, pescados, nueces y algunos cereales.
Así mismo, comentó que
el organismo por sí sólo, produce estas sustancias, pero sin embargo hay
ciertos nutrientes que al consumirlos estimulan la sensación de estos neurotransmisores
como lo son: el triptófano y vitaminas del complejo B, en específico la
vitamina B6 en combinación con algunos carbohidratos y antioxidantes.
Es de
suma importancia hacer saber a los consumidores, que a pesar de sentir la
sensación de felicidad y de bienestar, hay que cuidar el uso excesivo de
algunos de estos alimentos, específicamente el chocolate, ya que por su alto
contenido en azúcar puede llegar a ser un factor nocivo en la salud.
Por
ello, Cárdenas Cuilty, recomienda llevar
una dieta balanceada y que contenga todos los nutrimientos necesarios para el
buen funcionamiento de nuestro organismo. Así que trata de consumir alguno de
los alimentos que necesite tu cuerpo y que al mismo tiempo te haga sentir la
sensación de felicidad.
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