* Pensiones Civiles del Estado emite
recomendaciones para prevenir e identificar los síntomas de
insolación
En
esta temporada de inicio de verano, aumentan riesgos para la salud, así como
los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas como
golpe de calor, insolación, lesiones dérmicas y enfermedades diarreicas agudas.
Por
lo anterior, Pensiones Civiles del Estado (PCE) refuerza las acciones de
vigilancia epidemiológica y atención médica de la población que presente
trastornos a la salud y también extiende las recomendaciones para prevenir y
atender los casos mencionados.
El
golpe de calor debe sospecharse en todo paciente con pérdida del conocimiento
bajo condiciones de temperatura ambiental alta o ejercicio excesivo.
Los
síntomas de golpe de calor por ejercicio pueden ser limitados: calambres y
ligero malestar, sin embargo también pueden desarrollarse los síntomas clásicos
de somnolencia, cansancio, nauseas, vómitos y zumbido de oídos.
Con
el golpe de calor clásico la elevación térmica del cuerpo humano es notoria, se
dan alteraciones de la consciencia, como somnolencia, estupor o coma, incluso
se pueden presentar convulsiones.
En
algunos casos existe transpiración profusa, pero en otros, al contrario, no hay
nada de sudoración, aumenta la frecuencia cardiaca y la respiración se hace más
profunda. En situaciones más serias, los pacientes pueden presentar lesión en los
riñones, corazón, hígado y en los pulmones.
Para
prevenir el sobrecalentamiento en el ámbito doméstico, se recomienda cubrir las
ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos,
ya que esto ayuda a disminuir hasta 80 por ciento el calor dentro de la casa y
por ningún motivo permanecer dentro de un vehículo estacionado y/o cerrado.
En
cuanto a los líquidos, se recomienda consumir agua hervida o desinfectada, agregando dos gotas de cloro por cada litro
de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y dejar reposar
durante 30 minutos antes de ingerir.
Los
especialistas aconsejan ingerir más líquidos de los que acostumbra, no esperar
hasta tener sed, y evitar bebidas con cafeína, azucarados o bebidas
alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
En
la calle, es preferible vestir ropa ligera, de colores claros, usar sombrero o
sombrilla para protegerse del sol.
Es
muy importante evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación, entre
las 11:00 y las 15:00 horas, y llevar a cabo las actividades laborales al aire
libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas antes de las 11:00
horas.
En
caso que se presente golpe de calor o insolación:
· Colocar al paciente en un lugar fresco o cuando menos a
la sombra, aflojar su ropa y aplicar paños húmedos.
· Darle de beber agua; en caso de vómito suspender la
administración.
· Trasladarlo de manera inmediata a la unidad médica más
cercana.
Si usted piensa que cursa con principios de golpe
de calor, lo primero que debe hacer es refrescarse y rehidratarse para
restablecer los niveles de líquido y de sal.
Si su condición ha progresado más allá de calambres
y agotamiento, busque atención médica inmediata.
En
caso de diarreas, la deshidratación puede llegar a una grave complicación que,
de no ser atendida de forma adecuada, podría ocasionar la muerte. Por ello se
recomienda: aumentar la ingesta de líquidos y tomar Vida Suero Oral, los cuales
están disponibles en todas las unidades médicas del sector Salud y son
gratuitos, así como continuar con la alimentación habitual, como caldo de
pollo, sopas, atoles, etc.
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