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El olor de los flatos se debe a que estos contienen
compuestos odoríferos como el amonio y el sulfuro de hidrógeno
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En estas fiestas decembrinas, el Seguro Social,
recomienda ser selectivo y moderado en la cantidad y tipo de alimentos
Los
gases en forma de eructos o flatulencias (flatos), no representan un problema
grave, sin embargo pueden ser poco confortables o vergonzosos al momento de
convivir con otras personas, por esto, el Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) a través de su delegación Chihuahua, emite la siguiente información para
conocer un poco más sobre el tema y disminuir los efectos de este proceso
natural del cuerpo.
La LN.
María de Lourdes Quiñonez, nutrióloga del Hospital General Regional (HGR) No. 1
del IMSS, señala que los gases se generan en el tubo digestivo que inicia en la
boca y culmina en el ano, este aire o gas es producto de la deglución de aire
al comer, reacciones químicas en la digestión o por efecto de las bacterias que
habitan en el intestino.
Por lo
general existe un equilibrio entre la producción y expulsión de gases , pero la ingesta de ciertos alimentos ó una
sobrepoblación de microbios pueden incrementar las flatulencias.
La
sobreproducción de gas produce molestias como la hinchazón, dolor, distensión
abdominal, sensación de llenado, además de la incómoda expulsión de flatos o
eructos; el olor de los flatos se debe a que estos contienen compuestos
odoríferos como el amonio y el sulfuro de hidrógeno, afirma la especialista.
Para
disminuir las molestias por eructos, el Instituto recomienda ingerir alimentos
pausadamente, dándose la oportunidad de disfrutar los sabores, evitar masticar
chicle, no platicar en exceso durante las comidas, no tomar bebidas gaseosas,
evitar el uso frecuente de antiácidos ó bicarbonato, evitar alimentos que
relajan el esfínter esofágico como el chocolate, menta, hierbabuena y grasas.
En
ocasiones la persistencia de eructos se debe a una ingesta de aire constante e
involuntaria.
La hinchazón, distensión, dolor y flatulencias
son molestias que suelen corregirse con tratamiento para el estreñimiento, pero
realizar actividad física moderada de forma cotidiana, disminuir el consumo de
alimentos que producen gas (frijoles, col, coliflor, brócoli, calabacitas, col
de brúcelas y cebolla), asimismo, evitar la leche y sus derivados reducen en
gran medida las molestias por flatos.
En estas
fiestas decembrinas, el Seguro Social, recomienda ser selectivo y moderado en
la cantidad y tipo de alimentos que se han de consumir, pues por compromiso
social la gente acude a varias comidas y cenas durante un solo día y a lo largo
de la semana ingieren cantidades y alimentos fuera de lo ordinario, que
finalmente genera molestias estomacales.
Las
molestias por gas no representan un problema de salud serio, es más bien de
comodidad, pero si estas molestias se acompañan de falta de apetito, vómito,
pérdida de peso, fiebre, diarrea o algún otro síntoma, es recomendable acudir a
su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para que el médico familiar evalué el
estado de salud y de ser necesario prescriba algún tratamiento.
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