Invita Gobierno Municipal a extremar cuidados ante las altas temperaturas

 

Chihuahua, Chih.- Con el objetivo de proteger la salud de la ciudadanía durante la temporada de calor, el Gobierno Municipal invita a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor, deshidratación y enfermedades transmitidas por alimentos en mal estado.

*Recomendaciones para cuidar tu salud:*

*1. Mantente bien hidratado:*

    Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed.

    Evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.

*2. Evita la exposición prolongada al sol:*

     Procura permanecer en lugares frescos y ventilados.

    Evita actividades al aire libre entre las 11:00 y las 17:00 horas.

*3. Utiliza ropa adecuada*

    Usa prendas ligeras, de colores claros y de manga larga.

    Protege tu cabeza con sombrero, gorra o sombrilla.

*4. Cuida especialmente a niñas, niños y personas mayores*

    Ofréceles agua constantemente y evita que permanezcan en espacios cerrados y calientes.

*5. Maneja los alimentos de forma segura*

    Lava y desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.

    Mantén refrigerados los alimentos perecederos.

    Evita consumir alimentos que hayan permanecido mucho tiempo a temperatura ambiente.

*Identifica los signos de alerta*

Si presentas mareo, dolor de cabeza, debilidad, sudoración excesiva, piel caliente, náuseas o desorientación, busca atención médica de inmediato, ya que podrían ser síntomas de golpe de calor o deshidratación.

Cuidar nuestra salud durante la temporada de calor es responsabilidad de todas y todos. Siguiendo estas recomendaciones podemos prevenir enfermedades y disfrutar un verano más seguro.