- _Ofrece el servicio de consulta psicológica desde sus instalaciones_
Chihuahua,
Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de
Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte cómo identificar y
atender el estrés y la ansiedad de manera oportuna, además, ofrece el
servicio de consulta psicológica.
Dicho
servicio se brinda en un horario de lunes a jueves de 8:00 am a 3:00
pm, y los viernes de 8:00 am a 2:00 pm, comunicándose al 072,
extensiones 2259, 2260 y 2261. La atención se brinda en calle Sexta y
Mina número 408, Zona Centro.
La
ansiedad puede ser una respuesta natural del cuerpo ante múltiples
demandas, y comprenderla permite manejarla con mayor claridad.
*Para regular estas sensaciones, el IMPAS recomienda:*
•
Respirar de forma controlada: inhalar durante 4 segundos, sostener por 2
segundos y exhalar lentamente durante 6. Repetir esta secuencia tres
veces ayuda a comunicar al cuerpo que está a salvo.
• Volver al presente: observar el entorno y nombrar mentalmente cinco objetos permite ubicarnos en el aquí y el ahora.
•
Tomar pequeñas pausas: levantarse unos minutos, estirarse, beber agua o
realizar respiraciones profundas puede cambiar por completo el ritmo
del día.
Además, se
recuerda a la ciudadanía que la Línea de Atención en Crisis está
disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana y los 365
días del año, marcando al 614-194-02-00, para brindar apoyo inmediato en
situaciones de emergencia emocional.
El
Gobierno Municipal reafirma su compromiso con la salud emocional de la
ciudadanía, promoviendo herramientas accesibles para el autocuidado y la
regulación emocional en momentos de tensión.
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